turliś, jak zaczniesz się bić 5 x 5 albo 4 x 6 min na treningu, to zobaczysz, co z czym - to w temacie przerzucania żelaza. pinecone, mi się wydaje, że lina to w takim samym stopniu plecy jak ręce. ktoś, chyba, kóryś z braci Ribeiro polecał linę jako środek na dobry uchwyt i mocne duszenia krzyżowe, a więc też na ręce -> [...]
Więcej będzie z tego bałaganu niż pożytku. W wieku 18 lat masz burzę hormonòw na ktòrej da się zbudować, po zastosowaniu tury po tej burzy mogą pozostać wspomnienia. Lepiej wskocz na roczny cykl na monohydracie kreatyny 5 gram dziennie do tego witamina D 4000 jednostek dziennie + przedtreningòwka + eksperymenty na dietach żeby wiedzieć co i jak [...]
kurva, ludzie...ma wiedzę, wie jak schudnąć lub budować ciało, ale nie chciał/nie chciało mu się do tej pory więc na***** takie pisanie?? zachciało mu się, to z tą wiedzą da radę i już. nie chciał, to nic nie robił, mimo tego, że wiedzial, że może. w czym problem??
[...] da sie zalatwic a co w takim razie z orzechami/kefirem? Orzechy zostawic, a kanapki przepic zwykla mineralna? Troche kalorie skocza, ale w sumie chyba nie mam sie czym przejmowac, na razie idzie po ok 0,15kg/tydz. Co do ostatniego posiłku: DNT moze zostać chleb + szynka + ser biały, a w DT coś typu makaron z tunczykiem? Zmieniony przez [...]
[...] koniec tego cyklu, żeby zobaczyć jaki jest szczytowy poziom testosteronu, bo jak mniemam będziesz chciała startować w zawodach w trakcie stosowania, lepiej być spokojnym. Przy czym żeby miec pełny obraz sytuacji to trzeba zrobić też badania po wyjałowieniu organizmu. Kiedy masz te najważniejsze zawody? Biniu, ten magazyn to w wersji papierowej?
[...] wogole kto jest da best w danym momencie, kto tworzy cala ta choreografie (te wszystkie czopy, walka na krzesla, czterech na jednego itp)??? Wiorec: w sumie to twoja sprawa czym sie interesujesz i nic mi do tego. Masz "dopiero" 13 lat (jezeli sie nie myle) wiec nie dziwie sie, ze moze Ci sie podobac taka forma "teatru", ale [...]
dzieki ujemny za odpowiedz. wlasnie mam to o czym piszesz. czytam i czytam i wiem coraz mniej. problem ze mna jest taki, ze chodze na silownie poniewaz aktualnie nie mam innej mozliwosci spedzania aktywnie czasu (od wrzesnia sie to pewnie zmieni, wiec wtedy tez sie pewnie zwroce z prosba o jakies konkretne porady) wiec nie jestem jakims jej [...]
[...] diety ale jako zastępstwo naturalnego posiłku. Jeżeli więc spożywam ostatni posiłek naturalny o 14.00-14.30 a trenować zamierzam o godzinie najwcześniej 19.00 (o czym pisalem w moich postach) to bazując na tym co pisałeś Ty powinienem jedynie wypić odżywkę pół godziny przed wysiłkiem i będzie wszystko w porządku. Podsumowując - mówi [...]
[...] bo wtedy wszyscy ludzie by to mieli. Gdyby były to bóle mięśniowe ( domsy ) w ogóle bym o tym nie pisał bo z takich to byłbym zadowolony i uważam je za coś normalnego o czym wszyscy trenujący wiedzą i niema potrzeby o tym pisać, ale skoro już wspomniałem mi przy tym treningu piersiowe się nie pompowały. Powodów może być kilka zbyt duży [...]
[...] wchodzą tak jak mają wchodzić, ewentualnie są blokowane tak jak mają być blokowane, a nie jakieś chaotyczne zderzanie się piszczelami itp. Nie wiem na ile można porównywać walki z różnych stylów (o czym pisał garyu odnośnie lekkiego i normalnego kumite) ale odnoszę wrażenie, że postęp jest w poziomie osób walczących, zwłaszcza w zawodach.
Chariot "Progres zanotowałem na tym planie" wiec w czym problem? "Do tego drobnica podzielona, coś tam każdego dnia. Dodatkowo co jakiś czas intuicyjnie dodawałem izolacje czy zwiększałem intensywność poprzez np dropset." ...SWOJA DROGA-ZUPELNIE NIEPOTRZEBNE KOMBINACJE.
[...] venoma to nie wiem czy sie tak wszyscy podniecają, nie ma go w sprzedaży, tak na prawdę wszyscy ładowali w siebie meridie, która jest ogólnie potepiana i odradzana. Skoro tak za nim tesknicie i tak go wspominacie to w czym problem ? To takie głupie okłamywanie siebie i usprawiedliwienie, że nie jem nielegalny - czyli szkodliwych rzeczy... Zdr.
Stary, masz 3 miechy stażu, bierzesz się za suple z geranium, nie wiesz czym różni się kreatyna z Pudzianem od mono(ale ta z Pudzianem na bank lepsza no bo przecież z Pudzianem na opakowaniu), powielasz pytania, na które odpowiedzi można znaleźć w 30 sek na forum, ogarnij sie trochę, powiększ wiedze i potem pytaj.
[...] pracuja nad dojsciem do pozycji do ciosu. Najbardziej typowo po szkolnemu to jest tak, ze jedna reka sciaga pierwsza reke przeciwnika zeby go lekko skrecic, a druga wali, po czym idzie seria. Ruch nog jest o tyle inny niz w boksie, ze musi uwzgledniac to ciagniecie i pchanie. Sporo sie podcina, jest troche dzwigni i rzutow. Duzo sie przechwytuje [...]
na moje to nie ma sie czym chwalić, chudy jesteś poprostu i bez tłuszczu. nawet jeżeli ćwiczysz to efekty na moje sa mizerne. być może w porównaniu do tego co było twój wyglad troche się poprawił, ale nie wiem czy na tyle żeby fotki wklejać. moze niektóre osoby sie se mna nie zgodzą, ale moje zdanie jest takie.
[...] GH przez glute, ja tam w to nie wierze ze moze dac jakis widoczny skuteczny efekt, moze w leczeniu karlowatosci ale u zdrowego czlowieka to minimalnie, lepiej mechanicznie o czym pisalem wczesniej, gluta juz ma wiele innych cieekawszych wlasciwosci niz pobudzanie GH Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
no bo poziom cholesterolu tez jakos wplywa na cisnienie, nasluchalem sie tego od lekarzy bo sam bylemw szpitalu z tego powodu, ale 140/90 to nie ma sie czym martwic w zasadzie tylko nie dosalać potraw
[...] daj sobie wmówić, że to "lekarze dla wariatów". Do nas ta moda jeszcze nie doszła, ale na zachodzie jest dobrze widziane mieć swojego psychoanalityka. Nie ma się czym stresować. Po prostu przyjmij to, że tak ma być. Nawet jeśli ktoś się zapyta co się dzieje, to możesz powiedzieć, że masz niestrawność. Wiem, że to wkurzające, ale jaka [...]
mozesz rozwinac? nie bardzo rozumiem w czym mono moze podwyzszac cisnienie bylem pewien ze to tauryna/kofeina i reszta pobudzaczy podwyzdza cisnienie poza tym w nitro i 3x creatine wiekszosc to jablczan a nie mono mono dopiero zarzucilem dzis na pierwszy dzien zobacze przez ten tydzien jak z cisnieniem czy spadlo czy dalej sie utrzymuje...
o czym Ty gadasz człowieku ,jakie żebra na wierzch, nie wiem ironia ? zazdrość ? Pozdrawiam Ani zazdrość, ani ironia, ale próba udzielenia dobrych rad wynikająca z życzliwości i AUTOPSJI. Stąd moja sugestia, aby dużo jeść i co do ewentualnego treningu. Ja i moi znajomi wróciliśmy z bardzo dużymi spadkami po pracy w rolnictwie. A sylwetka w tej [...]
Konfesjonał FunkyKoval'a
